～新年来喽～来立 Flag 呀～
Hello~ 小伙伴 & 老伙计们!
好久不见，年前临危受命忙着堆屎山，过年了，总算松口气儿。
咱们书接上回（ 致联盟小伙伴的年终总结及未来展望邀请——请以 “2019 最 _ _ 的事：_ _ ，2020 最 _ _ 的事： _ _。” 为模板造句 ），回顾一下鼠年，展望一下牛年。
我先来喽～去年定下的三件事，勉强完成两件。
儿子的婚姻大事搞定啦～
可是岁数差的有点儿多，这小子在他媳妇还是个幼童的时候就霸王硬上弓，对此我耳提面命教育了多次，仍没什么卵用。
为了避免儿媳妇在幼年遭受禽兽般的蹂躏，不得不采取隔离措施。儿啊！你就先忍忍吧！体谅一下老父亲的心酸～
关于我的第一篇小说，讲来惭愧。
我一个字都木有写！一个字都木有啊！除了床头的书越堆越高，没有任何实质性的产出。我发现写小说比写代码难多了，越学越多，越多越难。福楼拜四年磨一剑，曹雪芹一生未完稿。看来是我急于求成，过份自信鸟～
比较欣慰的是体重的控制还挺顺利。
在 Carlene 小姐姐的激励下，我刷掉了 26 斤肉肉。饮食方式的节制和运动的坚持，让我成功从大腹便便的油腻大叔，缩减成了满脸褶子的小鸡崽儿～不过，为了邦硬的腹肌，值了！
牛年即将到来，我要继续信心满满滴立下 flag。
坚持锻炼，坚持小说习作。在练习小品文的基础上，今年的目标是写出四个自己满意的短篇小说。
另外，今年要多做一件事——学习粤语，解锁正宗的粤语歌，唱歌的呦～
好啦！最后祝愿大家牛年大吉！财运滚滚！奥利给！
回顾了一下，我 2019 对 2020 最大的期望好像是找到人生的方向，从这个目标来说，应该是木有达到，我这个人似乎是一直没有什么大的欲望，随遇而安的人，有好处也有坏处，好处是不容易被什么事情诱惑，旁人看起来超有自制力（没用欲望的人谈何自制力呢），坏处就是很难找人人生长久的方向。
好在现在做的事儿自己还挺有兴趣，今年的愿望就好好学习，把这件事儿做好吧。另外，立个小小的 flag，就是真的要运动了，年后得好好排个计划。
那么祝福大家新春愉快，牛年大吉吧～
动起来～我等着看👀你的马甲线和蜜桃臀！
所以 keep 有啥入门级课程嘛😂
羡慕腹肌，期待大作😈
可以按 k1 到 k5 的顺序，循序渐进增加强度，先把心肺功能加强起来。如果不追求大块儿肌肉，可以多练燃脂，如果要大块儿肌肉就先做力量增肌，快到夏天再做燃脂。
增肌的话要适当多吃，保证足够的蛋白和碳水摄入，撸铁优于徒手。燃脂的话饮食上控制好热量，多做中低强度长时间有氧运动，像跑步、跳绳、爬山什么的。
动起来！你可以的！
我研究研究😂
哦莫恐怕我要补补你的帖子了——来自失踪的我
so 儿媳妇目前已经延续香火了吗（捂脸）
哇～好久不见～
生了一窝小猫，嘿嘿。
然后还长肌肉了。
不过小说没写出来，目前仅仅能在写作小组练习一下。
潜水的都逼出来了 ~
每次看到 502 都慌得一批～以为要失联了？
有坏人，晚上来不及盯着就瞎发内容，她睡觉之前就关了，可以用这个感觉她睡觉和上班的时间（我不是偷窥狂
放心，永远不会失联，主要目前这个开服时间只能跟能提供监控的时间一致（可恶的灌水工具）
哈～那就放心了。感觉环境每况愈下，论坛可以小运营一波～
看到了看到了看到了（不能流口水哈哈哈）
确实，没有想到四年过去了，反而来了失业大潮，果然每一年都是未来十年最好的一年。
0 0 哇