症状有差不多的。
我目前遗留的症状，就是看书看文章，比较慢，聊天的就还好，有行文逻辑的就不行，一句话反复看才能看懂。再就是忘性大。不过最近有好转了，自己有意识的在克服。
对你的朋友，还是别过多关注了，他可能会觉得喘不过气来吧。把他当正常是最好的处理方式。
给他一些空间，偶尔带他出门去人少的地方转转，吹吹风，听听音乐，试试能不能缓解。
形容我当时的感觉是，内核焦虑，就好像有一团蚂蚁在心里散步、喊啊吼啊也吐不出去，一旦有外在激发就会爬的特别快，刺激手脚不听使唤大脑空白，做一些不理智的事情。甚至接到微信、电话，只要不是最熟悉的一两个人，都会抖，害怕的想扔手机。
欢迎病友来交流。。。

去年 12 月跑官司开始情绪低落（落到正常值以下，但要硬着头皮上所以脑子还在转，戳点是法院大叔的话，一句弱势群体让我不得不面对现实哭成狗 / 在下是入世不太深的性格，参考星爷……）然后过年自己在上海，基本平静了些。然后过完年，每天睁眼坐着刷手机刷到睡觉，除了喘气，对别的一丝儿兴趣都没有。持续到 4 月底才有所好转，现在恢复了一些。

我做的唯一自救是坚持运动，也只是能控制情绪不太波动（如：一会哭一会笑一会要自杀之类的激烈反转），尽量维持平静度过难关。

只能说
你们都是坚强的人
脆弱的很快就塌了

有时候也别太控制，发出来好

跟 @xingyingtong 学，先来个骑行 3 小时，身体疲惫了，就没精力想那么多了，给自己找点排遣的方法。