配合毒鸡汤饮用效果更佳 ~

哈哈哈哈没毛病！

真阔怕系列 😂

要不要一起 😈

今日份
卧推
热身：15kgx5x1
正式组：15kgX18X1, 20kgX8X3
哑铃飞鸟
2kgX16X3
屈腿仰卧后撑
自重 X15-8

你不是工作，你必须学会走到工作的前面。如果你不是工作，那你是什么？

昨天中午撸了个背，引体反正还是没戏的，弹力带辅助 + 反手都上不去，忧桑……
更忧桑的是，我忘记了昨天的高位下拉，用的是什么重量……诶难不能 me 现在也早期失智了……

拥抱变化……

当时看的时候，除了羡慕还是羡慕……然后因为片尾字幕那里介绍了很多大家，me 一直坐到了场里只剩我一个人才走的

哈哈哈哈哈哈 ~ 不好意思打扰了 😂不要太真实 ~~

在杭州第一年过夏天的纪念：我脚脖子上的包，就没落下去过。 💔

——Be true to yourself.
——Which one ?
当你尝试转变成一个新的自己时，就好像变色龙更换皮肤颜色一样，尽管，要从和你截然不同的人那里学到东西异常艰难。

都已经立秋了，天气还这么热，跑圈不易，才 2 天就已经坚持不住了，又是丧丧的一天。

刚准备点开，耳机没电了……气！

自从发现门口没有地铁之后我就不爱出门了，图书馆什么的，太远了……

百度云里存的估计上百了吧……读书如抽丝….

目标 1 倍体重走起！

想起来前公司的某同事贴了个大大的【随手 ctrl S】在电脑摄像头那里

😂一把辛酸泪

想说我现在有的书，基本都还是在天津读书的时候买的那些，我从学校搬到公司，再从天津搬到上海，再从上海搬到杭州……我是勤劳的小蜜蜂……

我前老板也是这么告诫我的……

20190819
本周负重深蹲打卡：40kg X 8 X4

嗯呐，挺精神的了，果然我种的草性子也随我，哈哈哈哈哈哈哈

我这里是毛毛细雨诶，跑完才起的风 ~

昨天做了一整天的心理建设，终于在傍晚 5 点半滚出去打了个跑步卡，半个小时，4 公里多……唉……废柴本柴了也是

吼吼吼 ~ 还好还好，最后活过来了又 ✌

岁月是橡皮擦系列 😂

哈哈哈哈哈哈～我曾经也是一个千纸鹤玫瑰花百合花随手就能折的人，现在嘛，不提也罢……

成年人，不要随便感到沮丧，不然会花很多钱。