拿同桌防早恋，感觉差点儿意思啊

做起来莫名的崩溃 😂

过完节圆润的我呀
今日份臀腿卡：
负重深蹲 40kg X 8 X 4
杠铃硬拉 50kg X 5 X 3
哑铃后撤箭步蹲 [6kg X 2] X 12 X 2

可是，我觉得短发那个也很好看呀

不是我的，小妹还是单身狗😂

中秋节，踅么了个真宝宝来治愈一下老阿姨疲惫不堪的心灵

在蹭饭的我

no no no ，我是导火索，话题发起之后，就可以安心嗑瓜子了

哈哈哈哈哈 ~ 带不动带不动，我就差包瓜子了

安排的明明白白 ~

发出来看看啊（看热闹不嫌事大的脸

现在已经四角了，还有刀总呢

果然，八卦才是第一生产力 ~
@oatw 我翻译一下，刀总的意思应该是，“原配不是我刀神吗？“

今日份，纯拉伸

千万别 😹我怕西总咬我

🙈

emmm……其实……男生锻炼起来，效率大概会是女生的 10 倍……我倒是很羡慕男生的体质……

哈哈哈哈哈哈哈笑抽了快！果然英雄出少年！

感受到了来自公众号的恶意

薄荷可以根据你记录进去的食物一键生成饮食结构的，不过一般来说，我们的饮食结构里都是碳水和脂肪比较高，所以有意识地提高一下蛋白质的比重就好了

我最近饮食没怎么控制，但是因为之前跟教练训练的时候好歹被调教过一段时间，大体也不会跑特别偏。我现在基础代谢 + 运动什么的，一天的热量消耗在 2000 大卡左右，吃的话，早上大概就是三明治（自己做，买的有沙拉酱）/ 牛奶 / 鸡蛋 / 粥什么的按心情换着来，包子很少吃，偶尔也煮玉米；午饭的话外食嘛，一般也就是炒菜 + 米饭啦，晚上最近一直在蛋炒饭，为了把我脑抽买的大米消耗掉，之前大概率是会自己煮意面吃。在我刻意控制自己不要每顿都十分饱，然后不吃比如蛋糕啊汉堡啊之类的情况下，一般一天吃下去的不会超过 2000 大卡。你可以下一个薄荷饮食，那个可以记录食物热量，常吃的东西可以进去查查看，慢慢的就会自己心里有数了 ~

兄弟……没关系的吧……

我们不是一直在一起练嘛 😊隔空 😈

哈哈哈 ~ 我觉得，这可能就是我找不到蓝朋友的主要原因 😂